身心容納之窗,實踐意思

青協關心一線｜心靈ok繃如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。

車牌號碼怎麼挑？搭配八字讓你更好運

選車牌最常見的誤解在諧音、吉祥語的影響下，很多人覺得尾數有8（發）和6（順）的車牌號才吉利，於是888、666、168、998、899……之類的車牌號碼，就成了熱門號。這些號碼從此就成了大眾搶著要的商品，一般人很難得到。但，科技紫微網要提醒大家，這完全是一個錯誤的認知。大家以為的吉利數字，或許並不吉利。原因就在於它很可能與你的八字不合。只有與自己八字匹配的車牌才是大吉。選車牌號碼，最好按自己命格五行數理來搭配! 好的車牌號碼數理，首先要吻合車主的命格五行需求。如果車牌號碼的五行與車主五行八字命格氣場不合，數理相沖，就勢必會存在著干擾車主頭腦思維的情形，容易導致車主產生幻覺、或者判斷錯誤。 >>線上八字批命，五行補運好運相隨哪種車牌尾數最吉利？

禹字取名的寓意

一、禹字取名的寓意禹字拼音为"yǔ"，音调为第三声，读音清扬好听中带大气之感，该字部首为丿，整体结构，繁体字为"禹"，繁体笔画数为"9"，康熙字典里的笔画数为"9"，取名数理吉凶显示为"吉"，汉字字形简单，用于人名，书写方便。禹字本义是虫名，后引申为疏行貌；行缓貌。取名的寓意是有才能、富有智慧、成才建功、出类拔萃、品德兼优，成为受他人尊敬的人。二、禹字五行属什么禹字五行属土，土，旺于四季，四季之末月:辰、未、戌、丑，皆为土。人虽贵为三才之一，然终为土所造，生于地，立于地，制于地，归于地。人一生皆离不开土。辰、未、戌、丑皆为地球地气与太阳阳气，产生剧烈反应的四个土月。

水族箱造景》哪些水草最好養？哪些易長藻要多注意？常見60種水草圖鑑懶人包一文整理!

1.四輪水蘊草照光量：★★☆ CO2：★☆☆ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知葉片透明、搖曳悠遊的水草，屬金魚藻，直接漂浮在水面上也能生長。會吸收水中大量養分，可用來抵擋苔蘚滋生。 2. 硬幣榕（圓葉榕）照光量：★★☆ CO2：★☆☆ 硬幣大小的圓形葉片相當討喜。外型略為高大，造景時可擺置在中景至後景的某一處。 3. 黃金小榕照光量：★☆☆ CO2：★☆☆...

為什麼會變成無性婚姻？6大原因告訴你，讓你提前預防無性生活｜MamiBuy編輯部

無性婚姻是指完全沒有性愛嗎？錯，只要一年性愛次數少於10次，或是每月小於1次，就算無性夫妻。近年來，全球無性婚姻比例愈來愈多，甚至「無性婚姻」的數量比「無愛婚姻」高出8倍之多。無性夫妻並不可怕，但前提是兩個人都覺得沒問題才行。若雙方對性事想法不同，求歡被拒的那一方該如何處理自己的慾望？被拒的失落、惱羞與自尊心要如何調適？兩人要怎麼取得平衡？以上這些提問，是多數夫妻早晚需面對的課題。婚姻可以有愛無性嗎？走向無性夫妻的6大原因對於「我們之間除了性，沒其他問題」這句話，鄧惠文醫師指出，從經驗上，看到來諮詢的夫妻，一開始都會這樣說，但聊下去會發現問題很多，只是其他的問題很難被意識到、很難被承認的時候，就會聚焦在「性」這件事，但其實要思考的是「性不融合」背後代表什麼。